KURSE

Einige unserer Kurse werden von den Krankenkassen zum Teil übernommen. Sie sind als kostengünstige Therapiefortsetzung in Kleingruppen ideal um am Ball zu bleiben und auch nachhaltig Fortschritte zu erzielen.

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KRAFTÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

In diesem Kurs lernst du effektive Kraftübungen für den gesamten Körper kennen, die du mit dem

eigenem Körpergewicht oder mit Hilfe von wenig Equipment durchführen kannst.

Du lernst, welche Übung welchen Muskel trainiert und worauf du bei der Ausführung achten musst. Gerade bei Beschwerden ist angepasstes Krafttraining hilfreich und empfehlenswert.

Trainer Jan

Jan ist Physiotherapeut, Manualtherapeut und Osteopath i.A. sowie Trainer für gerätegestützte Krankengymnastik

Zusätzlich besucht er in regelmäßigen Abständen Trainingsseminare um sich auf dem neuesten Stand zu halten.

EMBODIED YOGA (Krankenkassenzertifiziert)

Katrins Stil ist langsam fließend, sanft und gleichzeitig fordernd. Kraft ohne Härte, Bewegung ohne Eile, Fokus ohne Verbissenheit, Entspannung ohne Ablenkung. Sein im Hier und Jetzt, ein Gefühl von Verbundenheit und Freiheit.
Das lehrt Yoga sie und das möchte sie weitergeben.

Dieser Kurs ist geschlossen und umfasst 10 Termine. Deine Krankenkasse erstattet einen Großteil der Kosten.

YOGALEHRERIN KATRIN

Katrins Ausbildung umfasst

-750 h Hatha & Raja Yoga Ausbildung (Raum für Yoga)

-3 Jahre Holistic Bodywork (Pascal Beaumart)
-40 h Advanced Teacher Training Embodied Yoga (Julie Martin)

HATHA-VINYASA-YOGA

Cosimas Stil kombiniert Körper und Geist zu einer ganzheitlichen Praxis. Ihr Stil ist ruhig und gleichzeitig kraftvoll. Mit Elementen aus der Bewegungstherapie unterstützt sie dich, deine
eigenen Blockaden zu lösen und deinen Körper auf sanfte Weise neu zu entdecken. Körperbewusstsein ohne Urteil, Bewegung ohne Druck. Ein Moment der inneren Balance, der dir hilft, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern. Eine tiefe Verbindung -
mit dir selbst und dem Hier und Jetzt.

YOGALEHRERIN COSIMA

Cosimas Ausbildung umfasst

-Bachelor Pädagogische Psychologie/Sport- und Bewegungspädagogik
-200 h – Hatha-Yinyasa Yoga-Zertifikat
-Übungsleiterin für Yoga und Pilates in diversen Studios
-Master klinische Psychologie
-Seminarleiterin in Progressive Muskelrelaxation (PMR) und
- Tanz und Bewegungspädagogik

MEDITATION FÜR KÖRPER & GEIST

Bei Francesco liegt in der Ruhe und der Sanftheit die Kraft: Meditation lehrt uns mit mehr Achtsamkeit und Resilienz durch das Leben zu gehen. Egal, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist, dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und deinen eigenen Weg zur inneren Ruhe zu finden. Durch Tipps und Tricks möchte ich dir Möglichkeiten bieten wie du Meditative Techniken in deinen Alltag integrieren kannst und größere innere Sicherheit erlangst.Ich freue mich darauf, Dich auf dieser Reise zu begleiten!