Eine feste Zahl wäre unseriös — sie hängt davon ab, was du hast, wie lange schon, und was du erreichen willst.
Grobe Orientierung
- Akut: wenige Termine, zunächst in wöchentlichem Abstand.
- Nach Operation oder Verletzung: engere Taktung über einen längeren Zeitraum, siehe Beschwerden nach einer Operation.
- Länger bestehende Beschwerden: größere Abstände, oft monatlich, mit klaren Zwischenzielen.
- Zur Vorbeugung: manche kommen alle paar Monate. Das ist eine Entscheidung, keine Notwendigkeit.
Woran du merkst, dass es passt
Wir vereinbaren am Anfang, woran wir Fortschritt festmachen — eine Bewegung, eine Belastung, eine Alltagssituation. Wenn sich nach einigen Terminen nichts tut, ist das ein Grund, den Plan zu ändern oder dich woandershin zu schicken. Das sagen wir dir auch.