Beckenboden gilt als Frauenthema. Dabei haben Männer denselben Muskel — und ähnliche Probleme, über die nur seltener gesprochen wird.
Wann Männer davon profitieren
- Nach Prostata-OP: Training davor und danach verkürzt die Zeit mit Inkontinenz deutlich.
- Nachtröpfeln, Drang, Blasenschwäche: oft ein Koordinationsproblem, nicht nur eine Frage der Kraft.
- Chronischer Beckenschmerz: Schmerz in Damm, Hoden oder After ohne Befund ist meist ein überspannter Beckenboden — hier heißt Training vor allem Loslassen lernen.
- Erektionsstörungen: ohne Gefäß- oder Nervenursache kann Beckenbodentraining helfen, weil die Muskeln den Blutabfluss drosseln.
Wir arbeiten mit Atmung, Wahrnehmung und gezielter Ansteuerung — was man nicht spürt, kann man nicht trainieren. Dazu manuelle und osteopathische Behandlung von Becken, Lendenwirbelsäule und Bauch, wenn Spannung das Problem ist. Diskret, mit Erklärung, ohne Peinlichkeit. Mit Rezept über die Kasse.