Die Frage kommt oft: „Soll ich lieber etwas machen oder mich behandeln lassen?“ Die ehrliche Antwort ist keine Entweder-oder-Antwort.
Wann Behandlung zuerst
- Der Nacken ist so fest, dass jede Bewegung Kopfschmerz macht
- Die Atmung sitzt oben in der Brust und kommt nicht nach unten
- Rücken oder Kiefer schmerzen so, dass Yoga eher Frust als Ruhe wäre
Wann Kurs zuerst
- Der Körper ist beweglich, aber der Kopf findet keinen Ausschalter
- Du brauchst einen festen Termin in der Woche, sonst wird es nichts
- Du willst etwas, das du nach acht Wochen selbst kannst
Bei uns ist der Weg kurz: Von der Behandlungsliege zum Kursraum sind es ein paar Meter. Der Hatha-Yoga-Kurs „Entspannung und innere Ruhe“ ist nach § 20 SGB V zertifiziert — die Kasse erstattet in der Regel 75 bis 100 Prozent. Und wenn Schlaf, Stimmung oder Antrieb über Wochen am Boden liegen, ist der richtige Ansprechpartner der Hausarzt, nicht die Matte.