Kurz: nüchtern ist die sichere Variante. Einige Werte in unseren Paketen — Blutzucker, Blutfette, Teile des Stoffwechsels — schwanken nach dem Essen deutlich. Damit dein Befund mit den Referenzwerten vergleichbar ist, nimmst du vor der Abnahme acht bis zwölf Stunden nichts zu dir. Wasser darfst und sollst du trinken, das macht die Abnahme sogar leichter.
Was noch hilft
- Termin am Vormittag — dann ist das Nüchternsein kein Verzicht, sondern ein spätes Frühstück danach.
- Am Vorabend kein Alkohol und kein sehr fettes Essen.
- Keinen harten Sport direkt vor der Abnahme, das verändert Muskel- und Entzündungswerte.
- Medikamente nimmst du wie gewohnt — sag uns im Vorgespräch, welche, damit wir es bei der Auswertung berücksichtigen.
Falls du nicht nüchtern sein kannst, etwa wegen Diabetes oder einer Schwangerschaft, sag uns das vorher. Für einige Pakete geht es auch ohne, dann vermerken wir das im Befund.