Die Kurse sind kein Leistungssport, sondern die Fortsetzung der Behandlung: Wiederholung, Aufbau, Ruhe — je nach Kurs. Kleine Gruppen, feste Termine, dieselben Leute über mehrere Wochen.
Welcher Kurs für wen
- Hatha Yoga — wenn der Kopf abends nicht runterfährt. Sanft, mit Atemübungen und Tiefenentspannung.
- Embodied Yoga — langsam fließend, kräftigend, für alle Level.
- Rückenfit — für den Rücken, der Wiederholung braucht: Kräftigen, Beweglichkeit, Haltung.
- Functional Training — Kraft und Beweglichkeit für den Alltag, fordernd, aber für jedes Niveau anpassbar.
Wenn du gerade akute Schmerzen hast, komm zuerst zu einem Termin. Die Kursleitung kann dich im Kurs anpassen, aber nicht befunden.