- Wann
- Mittwochs, 18:00–19:00 Uhr
- Block
- 8 × 60 Min
- Preis
- 159 € — Kasse erstattet in der Regel 75 bis 100 %
- Start
- 30. September
Kräftigung für Rücken und Rumpf, Mobilisation, Haltung — dazu die Alltagssachen: wie du sitzt, wie du hebst, was am Schreibtisch hilft. Saher ist Physiotherapeut, der Kurs ist entsprechend aufgebaut und kein Fitnesskurs mit Rückenetikett.
Für wen der Kurs ist
Für den Rücken, der nach der Behandlung Wiederholung braucht. Für alle, die viel sitzen, und für alle, deren Rücken sich immer wieder meldet — ohne dass gerade etwas Akutes ist. Bei akuten Schmerzen zuerst ein Termin, dann der Kurs.
Was dich erwartet
- Kräftigen: Rumpf, Rücken, Gesäß — die Muskeln, die die Wirbelsäule tragen.
- Beweglich machen: Brustwirbelsäule, Hüfte, Schultern — die Stellen, die im Alltag steif werden.
- Haltung im Alltag: Was du am Schreibtisch, beim Heben und beim Tragen anders machst, damit es hält.
Warum bei uns
Saher ist Physiotherapeut und Manualtherapeut — er sieht, wenn eine Übung bei dir nicht passt, und gibt dir eine Variante. Kleine Gruppe, feste Termine, dieselben Leute über acht Wochen.
Was die Kasse übernimmt
Zertifiziert nach § 20 SGB V — deine Kasse zahlt mit.
Alle vier Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten dir deshalb einen Teil der Kursgebühr — in der Regel 75 bis 100 Prozent, wie viel genau, legt jede Kasse selbst fest. Ein kurzer Anruf bei deiner Kasse vorher klärt das.
Kurs buchen
Du buchst und bezahlst den Kurs bei uns über Eversports — wie jeden anderen Kurs auch.
Regelmäßig dabei sein
Die Kassen verlangen für die Erstattung eine regelmäßige Teilnahme, meist an mindestens 80 % der Termine.
Bescheinigung einreichen
Am Ende bekommst du von uns die Teilnahmebescheinigung. Die reichst du bei deiner Kasse ein — sie überweist ihren Anteil.
Häufige Fragen zu unseren Kursen
Wie bekomme ich die Kursgebühr von der Krankenkasse zurück?
Alle unsere Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse zertifiziert. Du zahlst den Kurs bei uns, nimmst regelmäßig teil — die Kassen verlangen meist mindestens 80 Prozent der Termine — und bekommst am Ende eine Teilnahmebescheinigung. Die reichst du bei deiner Kasse ein; sie erstattet in der Regel 75 bis 100 Prozent, oft gedeckelt auf einen Betrag pro Kurs.
Muss ich sportlich sein, um bei den Kursen mitzumachen?
Nein. Alle Kurse sind für Einsteiger:innen geeignet und werden von Menschen geleitet, die sonst behandeln — sie sehen, wenn etwas nicht passt, und geben dir eine Variante. Yoga und Rückenfit setzen keine Vorerfahrung voraus, Functional Training ist fordernder, aber skalierbar. Bei akuten Beschwerden ist ein Termin vor dem Kurs sinnvoller.
Wie buche ich einen Kurs, und was kostet er?
Du buchst den kompletten Kursblock über Eversports — den Link findest du auf der Kursseite bei jedem Kurs. Ein Block hat acht bis zehn Einheiten und kostet 159 bis 179 Euro, je nach Kurs. Einzelne Stunden gibt es nicht, weil die Kassenerstattung an die regelmäßige Teilnahme am ganzen Block gebunden ist.
Alle vier Kurse, Termine und den Stundenplan findest du auf der Kursübersicht. Unsicher, ob der Kurs passt? Ruf an: 030 40 36 38 25.