„Da ist was raus.“ Den Satz hören wir oft. Beruhigend vorweg: Es ist nichts raus. Ein Wirbel, der sich verschoben hat, würde erhebliche Gewalt brauchen und hätte ganz andere Folgen.
Was tatsächlich passiert, ist unspektakulärer und trotzdem unangenehm: Ein kleines Wirbelgelenk verliert einen Teil seines Bewegungsspielraums. Die Muskulatur drumherum spannt an, um die Stelle zu schützen. Das Ergebnis ist ein stechender, oft bewegungsabhängiger Schmerz und das Gefühl, in eine Richtung nicht mehr zu kommen.
Woher kommt das?
Eine ungünstige Bewegung — oder gar keine. Blockaden entstehen genauso oft nach stundenlangem Sitzen wie nach einer schnellen Drehung.
Ein Nachbarbereich, der zu wenig macht. Ist die Brustwirbelsäule steif, arbeiten Hals und Lende über ihr Maß. Da entstehen Blockaden dann bevorzugt.
Die Rippen. Eine blockierte Rippe fühlt sich oft an wie ein Stich beim Einatmen und wird gern für etwas Schlimmeres gehalten.
Was wir uns ansehen
Bei uns läuft jeder Termin in vier Schritten: Anamnese, Untersuchung, Behandlung, Tipps für zu Hause. Erst reden wir ausführlich über dein Anliegen und mögliche Zusammenhänge. Dann untersuchen wir — Körperhaltung, Muskelspannung, Gelenkbeweglichkeit und Kraft. Was wir dabei finden, entscheidet, womit wir arbeiten.
Bei Blockaden prüfen wir Segment für Segment, welche Bewegungsrichtung fehlt — im Liegen, im Sitzen, in Bewegung. Erst wenn wir wissen, wo genau und in welche Richtung, entscheiden wir über die Technik.
Was wir machen
- Mobilisation — sanfte, wiederholte Bewegung, um den Spielraum zurückzuholen.
- Manipulation (die Technik mit dem hörbaren Geräusch), wenn sie passt und du sie möchtest. Das Knacken ist übrigens kein Knochen, sondern ein Gasbläschen im Gelenk — und für den Erfolg unerheblich.
- Arbeit an der Muskulatur, damit die Spannung nicht sofort zurückkommt.
- Beweglichkeit im Nachbarbereich, weil dort meist die eigentliche Ursache liegt.
Was du selbst tun kannst
Renk dich nicht selbst ein. Das Knacken auf eigene Faust trifft fast nie das blockierte Segment, sondern die ohnehin beweglichen daneben.
Beweg dich in alle Richtungen, mehrmals täglich, ohne in den Schmerz zu gehen.
Wärme vor Bewegung. Entspannte Muskulatur lässt mehr zu.
Wann eine ärztliche Abklärung wichtig ist
Geh bitte zuerst in die Arztpraxis, wenn eins davon zutrifft:
- Beschwerden nach einem Sturz, Unfall oder Schleudertrauma
- Ausstrahlung in Arm oder Bein mit Kraftverlust oder Taubheit
- Schwindel, Sehstörungen, Sprech- oder Schluckstörungen
- Fieber, Nachtschweiß, ungewollter Gewichtsverlust
- Bekannte Osteoporose, Rheuma oder Tumorerkrankung — dann behandeln wir ohne Manipulation
- Stechender Schmerz beim Atmen zusammen mit Atemnot
